リンパマッサージ
リンパマッサージとは
この療法には、リンパの流れを促進させ、体内にたまった老廃物、疲労物質や毒素を対外へ排出させる効果があります。
リンパマッサージをすることによって、肩こりやセルライト対策、冷え性対策、小顔、美肌、シミ、シワ対策など女性にうれしい効果が期待できます。
美容に役立つテクニックもあります。むくみが取れて、フェイスラインやボディラインがすっきりと細くなったり、顔のリフトアップにもなります。しかも、美容効果はたった一度、数分の行うだけでも効果がでます。
またリンパマッサージをすることで、代謝が良くなり痩せやすくなるので、痩身の効果も期待できます。
やり方を覚えてしまえば、自宅でも簡単にできます。
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リンパマッサージのやり方
単純に体をさするだけでは効果は出てきません。４本の指や手のひら等を使用してさする方法、叩く方法、掴んで揉む方法など、体の部位や目的などに応じて強さや、やり方を変えていく手法です。
リンパマッサージの基本手技は「軽擦法（けいさつほう）」「揉捏法（じゅうねつほう）」「強擦法（きょうさつほう）」「叩打法（こうだほう）」「振せん法（しんせんほう）」「圧迫法（あっぱくほう）」の6種類に分けることができ、さらに細かく分けるととかなりの数になります。
リンパマッサージを体感できる！！
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